Cada año se queman centenares de hectáreas de monte en España. Combatir los incendios forestales conlleva y exige el esfuerzo de todos los ciudadanos y del conjunto de las administraciones. Por ello, el post del día de hoy queremos que trate sobre algunos consejos para tener en cuenta en caso de que suceda un incendio o pueda suceder.
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Cuando te encuentras en la situación de que a escasos días llega la gran fecha de examen, en el que llevas muchos meses esperando y dedicando mucho esfuerzo, sientes que empieza la cuenta atrás y que ese día es el principal para poder lograr tu objetivo. En ese punto es cuando empieza a surgir dentro de ti un fenómeno llamado nerviosismo, agobio y si sigues leyendo vamos a explicarte como afrontarlo.
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Uno de los grandes retos para poder enfrentarse a una oposición es nuestra propia mente. Parece un contrasentido que nuestro propio interior se convierta en una dificultad para poder afrontar algo que nosotros mismos queremos conseguir. Esa “dificultad” podemos describirla como “nervios”, “estrés”, “falta de concentración”, o “falta de motivación”, etc. De todas maneras, debemos ser conscientes que ese problema siempre tiene una solución y debemos hallarla.
Uno de los puntos clave es el autocontrol. La disciplina mental se va consiguiendo a medida que vayamos trabajando en la oposición que nos enfrentamos. La seguridad en este sentido lo dan las buenas herramientas, un temario ajustado y completo, buenos profesionales técnicos y un buen material desempeñado. Todo eso junto con un trabajo realizado por el opositor basado en el estudio, profundización y análisis. De ello, venga dado la importancia de una buena planificación.
Un opositor tiene que ser consciente de que tiene que repartir su tiempo de la mejor manera, se necesita rendimiento en ese tiempo de estudio. Muchas veces es mejor un descanso que persistir en el propio intento. Esa opción puede hacer que salga a la luz la fatiga, cansancio y el desistimiento. Por eso, es bueno asumir que el objetivo no se va a conseguir convenciéndose así mismo o a los que te rodean de que vas a aprobar porque se encierre en su habitación, acuda a la biblioteca todo el día, o a un centro.
Un opositor necesita ayuda, debe ser consciente también de ello. Ayuda, apoyo y estabilidad de su entorno más próximo. Si ya de por sí la oposición es dura, no podemos complicarla con dificultades emocionales. Son distracciones, y si se pueden evitar, hay que hacer todo lo posible. Todo eso, unido a la ayuda de grandes profesionales experimentados en años de formación en oposiciones y que ellos hayan conseguido ese objetivo, harán más fácil el camino a seguir. Te acompañarán en todo momento aconsejándote ante cualquier adversidad, duda, caída o mejora, resolviéndo las dudas que se produzcan en la parte teórica como en la práctica, para así aprovechar el potencial de cada persona y poder explotarlo de la mejor manera.
Una última cosa y no por eso la menos importante.
La oposición es el resultado de un trabajo bien hecho y de la suma de buenas sensaciones.
Si necesitas más información no lo dudes y visitanos:
www.integralformacion.com
Llega el verano y desde INTEGRAL os traemos algunos consejos sobre nutrición muy interesantes que encontramos en la revista SportLife:
Si quieres perder peso y mantenerte sin esfuerzo, necesitas aumentar tu metabolismo sin necesidad de reducir las calorías en tu dieta. Para conseguirlo, debes aumentar los kilos de masa muscular. Y sí, hasta puede que peses más en la báscula, pero si lo has hecho bien, ocuparás menos volumen y eso se nota en la talla de ropa. Recuerda que no puedes estar toda la vida a dieta, pero sí puedes hacer ejercicio todos los días una vez que has adelgazado. Y es mucho más gratificante disfrutar de tu deporte favorito en cualquier lugar o época del año que sufrir comiendo poco y evitando tus alimentos favoritos.
FUENTE REVISTA SPORT LIFE ENERO 2017
http://www.sportlife.es/
Hoy en el blog traemos unos interesantes artículos sobre nutrición de la revista SportLife número 229 de Mayo 2018. ¿Crees que tomas más proteínas de las que deberías? Sigue leyendo y descubre qué pasa con aquellas que no necesitas…